Bistec de poltre
Bistec de potro
Menys greixos. Més proteïnes. Alt contingut en ferro. Font important de fòsfor, magnesi, zinc i coure. Alts continguts en àcids grassos omega 3. Rica en vitamina B. Molt tendra i de fàcil digestió. 14

Pollastre
Pollo
La carn de pollastre és font important de nutrients com proteïnes, lípids, Vitamina 3 i minerals com calci, ferro, zinc, sodi, potassi i magnesi. 10

Llonganissa a la planxa
Longaniza a la plancha
Contenen 10 grams de proteïnes, 5,50 grams de carbohidrats, 19,60 grams de greix i 5,50 grams de sucre per cada 100 grams, aportant 238 calories a la dieta. Entre els seus nutrients també hi ha les vitamines K, B3, B7 i B9. 10,50